https://mrgym.ir/
چرا بدنسازی چیزی فراتر از وزنه زدن است؟ بدنسازی رشته ای است که هم بدن و هم ذهن را متحول می کند. این شامل تلاش مداوم، تغذیه مناسب و تمرکز ذهنی است. برخلاف روال های تناسب اندام ساده، بدنسازی نیازمند یک رویکرد ساختاریافته برای دستیابی به حداکثر نتایج است. چه مبتدی باشید و چه یک ورزشکار با تجربه، درک اصول اولیه ضروری است. نقش تغذیه در بدنسازی درشت مغذی ها: بلوک های سازنده شما پروتئین، کربوهیدرات ها و چربی ها برای رشد ماهیچه ها بسیار مهم هستند. پروتئین از ترمیم عضلات پشتیبانی می کند، در حالی که کربوهیدرات ها انرژی را تامین می کنند. چربی های سالم به حفظ سطح هورمون ها کمک می
Like
Comment
Share
