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1. 집에서 부를 수 있는 마사지의 종류 스웨디시 마사지 특징: 부드럽고 리드미컬한 동작으로 근육의 긴장을 풀고, 혈액순환을 촉진합니다. 효과: 스트레스 해소, 피로 회복, 전반적인 신체 이완에 도움을 줍니다. 준비 사항: 마사지사가 장비를 가져오기도 하지만, 집에서 사용 가능한 마사지 베드나 타월 등을 준비하면 좋습니다. 조용하고 편안한 공간을 마련하는 것이 중요하며, 마사지 전후 충분한 휴식을 취할 수 있는 환경을 조성해야 합니다.
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